Witam. Temat z jednej strony mający podpowiedzieć komuś o efetach jednego zestawienia z drugiej pytanie o poprawnosc drugiego zestawienia. 1.Koncze wlasnie mala puszcze Storma (porcja rano) mala puszke Shock Therapy (porcja przed treningiem) i porcja po treningu Torrenta. Oczywiscie do tego bialeczko 3x30g, w miare dieta (5 posilkow) Podsumowujac [...]
[...] zacząc nowy cykl z deca i tesciem jest to moj 5 cykl zalezy mi na masie i sile chciałbym orientacyjnie dowiedziec sie od kogos doświadczonego w tej dziedzinie jak brać i jak długo powinien trwac cykl poniewaz chce to porównac z dotychczasowymi informacjami ktore zdobyłem na ten temat.. Waze 78 kg wzrost 179. Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: [...]
Cześć, Ćwicze na siłowni dośc długo, ale od 2 miesiecy trzymam diete, cwicze 4 razy w tygodniu. Chodziło mi szczególnie o zredukowanie tłuszczu i oto moje efekty: Przed: 18.09.2012 Waga - 98.7 kg Pas - 100 cm Biceps - bez napiecia 34, z napieciem 37 cm Udo - 64 cm Klata - 114 cm Po: 12.11.2012 Waga - 99 kg Pas: 94 cm Biceps: bez napiecia 35 cm, z [...]
[...] siedzialem przy kompie i ze teraz mam sie uczyc ( gadanie !!! ). Najprawdopodbniej bede w piatki soboty niedziele !! ale mam zamiar sie tu wkradac jak najczesciej !! Mam też prośbe niech ktoryś z modów zerknie czasem do mego działu mam nadzieje ze ten terror nie potrwa długo Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-
Witam Was, dawno o nic nie pytalem, a czytając sobie wieczorem forum cos mnie zastanowilo,Albowiem odnosnie jajek,Bardzo juz mnie znudzily jaja gotowane z kilku powodów, 1."Długo" trzeba je przygotowywac, a rano jest malo czasu, 2. Trzeba obierac, 3. Duzo gorzej smakują niz jajecznica, o tą wlasnie chce zapytac, oczywiscie mowa o jajecznicy na [...]
Tak wiec od 16 stycznia zaczynam ostre nabieranie masy :) Zakupuje kilka rodzajow odzywek i bede sie Nimi "faszerowal" :) mam juz zakupione 3kg MaxCarb Treca, Olimp Anabolic Amino 5500 - 360 kaps., HMB MaxCaps Olimpu - 150 caps, na dniach dokupuje jeszcze jakas kreatynke, Ostrowie WPC i jakiegos Tribullusa. Planuje brac w takiej oto kolejnosci: 1 [...]
[...] w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Zamierzam ćwiczyć sposobem 15 - 10 - 5 ( 4 razy w tygodniu ) Jak długo ćwiczyć tym planem? 7 tygodni? Z góry dzięki za ocenę i odp. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej [...]
Daawno mnie nie bylo bo i z dopingiem ostatnimi czasy malo wspolnego. POjawil osie kilka pytan w rozmowie z kolezka. Mianowicie - jakis czas tem uczytalem (bylo to podparte jakimis badaniami) Po 1 clom z hcg (przyjmowane razem) bylo raczej odradzane. HCG radzono raczej w stadiach ciezkich blokow typu zmniejszenie jaj itd (ew przy dluzszych cyklach [...]
[...] :P. zastanawiam się nad intensywnością treningu i ilośći powtorzeń, myślę żeby dać serie łączone i super serie tylko nie wiem zabardzo jak to połączyć. teraz jade juz dość długo z 8tyg. FBW i jestem zadowolony z efektów, zawsze na nim ostro mi siła skacze, lecz widzę ze potencjał się juz wyczerpał i czas zmienić.. wiec chce splita.. i potem [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: nie wiem -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: ponad 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu tesc, 200mg/tydzien przez 8 tygodni 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: -przysiad: Siemanko. Mam zamiar stosować ghrp 6 w dawkach 150mcg 3x dziennie i mk677 20-30 mg dziennie.Mam następujące pytania. Jak długo mogę stosować ghrp-6 ? Jakie badania zrobić sobie przed stosowaniem tych środków ? Czy to połączenie jest dobre ? Czy potrzebny będzie odblok choć mk677 nie powinno [...]
[...] -biceps: 40 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5/kg -węglowodany: 3-4/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo sam testosteron, dwa razy po 9mc HGH,okazjonalnie NPP I spalacze typu clen t3. 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa jakościowa, kcal lekko na plus 10. [...]
[...] mam już tego dość. Być może jest to związane z tą pracą fizyczną, bo naprawdę nieźle tam zapierdzielałem,a dodam że nigdy wcześniej nie pracowałem,ale czy to trwałoby aż tak długo ? Być może jakaś kontuzja? Zwracam się do was bo nie mam już do kogo :/ ewentualnie mogę iść do neurologa, ale nie wiem czy to coś da. Jeżeli ktoś ma chociażby [...]
[...] HCG przez 2 miesiące aby jajka więcej pobudzić i dalej cypio aż do następnego września. 3. Dalej ładować cypio do września 2021 z regularnym HCG co 6 tygodni. Najbardziej pasowałaby mi opcja 3 ale boję się że za rok we wrześniu będzie trudny odblok, mam swój wiek i ciągnąc tak długo testa...? Czy opcja 2 ułatwiłaby odblok we wrześniu za rok?
Witam, jestem nowy i początkujący. Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć kilka rzeczy ale zacznijmy od początku. Mam 22 lata, posiadam rzeźbę jak to dla sportowca, kilkanaście lat granie w piłkę nożna, bardzo aktywny fizycznie, student 1 roku wf. Niestety od 4 miesięcy praktycznie jestem nieaktywny z powodu urazu.Odczuwam od roku ból tylnych [...]
[...] więc gdybym się czuł źle to po ilu max strzałach można przerwać bez konieczności odbloku. Dwa tygodnie? 4. Jakim parametrem sprawdzać gęstość krwii, jeśli się da? Bardzo długo byłem na low/carb keto, teraz zaczynam rotować okołotreningowo węglami, wiadomo jak to na keto cholesterol ponad normę jeden i drugi lekko jest i teraz jak to [...]
Witam ! zastanawiam się nad cyklem na zimę ... Nie wiem co wybrać... dlatego chciałbym prosić o pomoc, was wszystkich na forum co maja pojęcie o koxie , a także specjalistów... mialem jeden cykl , który się składał z 20 szotów prolo i 200 tab. metki razaak ... Dużo nie waże wiec chciałbym budować mase i siłe... bardzo ciagnie mnie do boldka ... co [...]
[...] piję napojów. Więc moja dieta wygląda następująco: Każdego dnia- 4 jajka na twardo, orzechy(śr. około 10), jogurt, 2-3 banany, jakiś owoc, Kanapki z pomidorem, ogórkiem, długo by wymieniać- ogólnie to z ważywami, miód, to raczej dodatek do herbaty(oczywiście z cytryną) nabiał, w tym mleko z płatkami owsianymi i z cornflakes, też z miodem)- [...]
[...] jonoforeze oraz krioterapie. Podczas zabiegów płyn w kolanie ustąpił, ale gdy się skonczyły powrócił. Dodam, że kolano mnie nie boli. Lekarz powiedział, że jak będzie mi się długo utrzymywał płyn w kaletce to trzeba ją wyciąć. W tech chwili mam już 3 tygodnie płyn dzień w dzień. I mam do Was takie pytania: Miał ktoś wycinaną kaletke? Jeżeli tak [...]
